2bandeau bien etre apla

Bien-être / Relaxation

A partir du mois de janvier, une remise de 30% sera appliquée sur votre inscription !

* Certificat médical obligatoire

 adultes 15 ans apla

 

 
Sophrologie

Delphine Laborie
Apprenez la sophrologie, ses outils efficaces pour gérer vos émotions en toute autonomie. Méthode naturelle basée sur des exercices doux de relaxation dynamique inspirés de yoga, contraction et détente musculaire, visualisations positives. Retrouvez votre plein potentiel de sérénité, sommeil, confiance..
Mercredi 10h-11h        04430
Vendredi 19h-20h       04432
Durée : 1h                  Tarif Sceaux -25 ans : 206 €
Durée : 1h                  Tarif Sceaux +25 ans : 236 €
Durée : 1h                  Tarif hors Sceaux -25 ans : 226 €
Durée : 1h                  Tarif hors  Sceaux +25 ans : 261 €

Gym-Bien Être

Agnès Martin
Respirations, placement corporel, travail de la musculature profonde et renforcement musculaire. Le tout au travers de différentes techniques corporelles .
Mardi 19h30-20h30            O4443
Durée : 1h                            Tarif Sceaux -25 ans : 206 €
Durée : 1h                            Tarif Sceaux +25 ans : 236 €
Durée : 1h                            Tarif hors Sceaux -25 ans : 226 €
Durée : 1h                            Tarif hors  Sceaux +25 ans : 261 €

Mardi 20h30-22h                O4444
Durée : 1h30                     Tarif Sceaux -25 ans : 275 €
Durée : 1h 30                    Tarif Sceaux +25 ans : 294 €
Durée : 1h30                     Tarif hors Sceaux -25 ans : 281 €
Durée : 1h30                     Tarif hors  Sceaux +25 ans : 324 €

Pilates

Anne -Claire Letienne
Mercredi 10h-11h    O4447
Mercredi 11h-12h    O4446
Vendredi 20h-21h  O4448
Durée : 1h              Tarif Sceaux -25 ans : 206 €
Durée : 1h              Tarif Sceaux +25 ans : 236 €
Durée : 1h              Tarif hors Sceaux -25 ans : 226 €
Durée : 1h              Tarif hors  Sceaux +25 ans : 261 €

Hatha Yoga

Sophie Michaud
Pratique des postures et de la relaxation pour prendre conscience du moment présent et de son être profond.
Lundi 9h30-11h              O4500
Lundi 11h-12h30            O4501
Jeudi 18h-19h30            O4502
Jeudi 19h30-21h            O4503
Vendredi 9h30-11h       O4504
Vendredi 11h-12h30     O4505
Vendredi 18h30-20h    O4506
Vendredi 20h-21h30    O4507
Durée : 1h30               Tarif Sceaux -25 ans : 275 €
Durée : 1h 30              Tarif Sceaux +25 ans : 294 €
Durée : 1h30               Tarif hors Sceaux -25 ans : 281 €
Durée : 1h30               Tarif hors  Sceaux +25 ans : 324 €

Relaxation 
Gestion du stress

Sophie Caristan-Llamas
Contrôle respiratoire, relâchement musculaire, concentration, visualisation afin de dissoudre les tensions et d’obtenir le calme du corps et de l’esprit pour mieux vivre son stress quotidien.
Jeudi 12h30-13h30               O4602
Jeudi 19h30-20h30              O4601
Durée : 1h                            Tarif Sceaux -25 ans : 206 €
Durée : 1h                            Tarif Sceaux +25 ans : 236 €
Durée : 1h                            Tarif hors Sceaux -25 ans : 226 €
Durée : 1h                            Tarif hors  Sceaux +25 ans : 261 €

Initiation à la pratique méditative

 Sophie Caristan-Llamas
Couplée à la Relaxation, la pratique méditative est un moment de pause pour s’entraîner à cultiver l’attention, entrer dans la présence à l’expérience. Exercices adaptés à tout public comme un art de vivre au quotidien.
Jeudi  20h30-21h30      O4605
Durée : 1h                     Tarif Sceaux -25 ans : 206 €
Durée : 1h                     Tarif Sceaux +25 ans : 236 €
Durée : 1h                     Tarif hors Sceaux -25 ans : 226 €
Durée : 1h                     Tarif hors  Sceaux +25 ans : 261 €

Visit Us On FacebookVisit Us On TwitterVisit Us On Instagram