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Bien-être /Relaxation

* Certificat médical obligatoire

cartouchenfants

YOGA……………………………………………………………………………………………………………………………………
yoga enfant apla
Christel Dumaz
4-7 ans 
Jeudi 16h45-17h30      N4442
8-12 ans
Jeudi 17h30-18h30     N4445
Ludique et pédagogique. Postures de yoga, moments calmes, respirations, concentration, jeux de groupe, échanges, expressions. Art de vivre qui permet à l’enfant de se découvrir et de s’épanouir en toute sérénité.

 cartouch adultesapl

 

PILATES®……………………………………………………………………………………………………………………………….
600-911180© Aluma ImagesModel ReleaseWoman in Gym

Nathalie Bochenek-Cohen
Mercredi 10h15-11h15              N4447
Mercredi 20h30-21h30           N4446

 

 

 

 

GYM BIEN-ETRE……………………………………………………………………………….
gymdouceAgnès Martin
Respirations, placement corporel, travail de la musculature profonde et renforcement musculaire. Le tout au travers de différentes techniques corporelles .
Mardi 19h30-20h30            N4443
Mardi 20h30-22h                N4444

 

 

RELAXATION GESTION DU STRESS………………………………………………….
sophroSophie Caristan-Llamas
Contrôle respiratoire, relâchement musculaire, concentration, visualisation afin de dissoudre les tensions et d’obtenir le calme du corps et de l’esprit pour mieux vivre son stress quotidien.
Jeudi 12h30-13h30               N4602
Jeudi 19h30-20h30              N4601

 

INITIATION A LA PRATIQUE MEDITATIVE ………………………………………………
meditationSophie Caristan-Llamas
Couplée à la Relaxation, la pratique méditative est un moment de pause pour s’entraîner à cultiver l’attention, entrer dans la présence à l’expérience. Exercices adaptés à tout public comme un art de vivre au quotidien.
Jeudi  20h30-21h30      N4605

 

 

HATHA YOGA……………………………………………………………………………
yogaSophie Michau
d
Pratique des postures et de la relaxation pour prendre conscience du moment présent et de son être profond.
Lundi 9h30-11h                 N4500
Lundi 11h-12h3
0               N4501
Jeudi 18h-19h30               N4502
Jeudi 19h30-21h               N4503
Vendredi 9h30-11h          N4504
Vendredi 11h-1
2h30        N4505
Vendredi 18h30-20h       N4506
Vendredi 20h-21h30       N4507

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