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Fitness / Gym

CARTE FITNESS………………………………………………………………………..

WEBcarte fitness 2018-9 apla

Carte fitness*        O4800
En fonction de vos envies et de vos objectifs, ce passeport vous donne accès de manière illimitée à toutes les séances de fitness proposées entre 9h et 18h du lundi au samedi. Attention, nombre de place limité !

* Certificat médical obligatoire

11-17 ans apla

 

 

ZUMBA KIDS……………………………………………………………………………..
11-14 ans
Lundi 18h-19h             O4905

adultes 15 ans apla

 

 

ABDOS FESSIER STRETCH……………………………………………………………………
Carte fitness*
abdos fessestrche Séverine Le Gros
Mercredi 9h-10h              O4331
 Caroline De Bonnevie
Vendredi 13h-14h15       O4343

 

 

 

 

ABDOS FESSIERS………………………………………………………………………………………….

Lundi 20h-21h                         O4332
Séverine Le Gros
Samedi 11h-12h                      O4333    Carte fitness*


BODY GYM………………………………………………………………………………….

body gymCaroline De Bonnevie
Jeudi 9h-10h15                       O4342   Carte fitness*
Le cours de Body Gym est une activité pratiquée en musique de façon tonique. Elle permet de raffermir toutes les parties du corps et d’améliorer progressivement sa condition physique grâce à l’utilisation d’un matériel léger (bâton, élastiques, poids légers).

 

STRETCHING……………………………………………………………………………………..
Caroline de Bonnevie
strechJeudi 10h15-11h15    O4344   Carte fitness*
Lundi 21h-22h          O4422

Le cours de stretching se compose d’exercices de relaxation, d’assouplissements et d’étirements. Il s’adresse à tous et est un complément idéal aux activités plus toniques.

 

 

 

ZUMBA LATINA………………………………………………………………………………

Lundi 19h-20h          O4901
Séverine Le Gros
Mercredi 10h-11h    O4900  Carte fitness*
Samedi 12h-13h       O4903   Carte fitness*

 

PILATES®……………………………………………………………………………………………………………
600-911180© Aluma ImagesModel ReleaseWoman in GymAnne-claire Letienne
Mercredi 10h-11h               O4447
Mercredi 11-12h                 04446
Vendredi 20h-21h             04448    


 

 

 

 

CLASSIC TRAINING……………………………………………………………………………….
Séverine Le Gros
Samedi 10h-11h            O4313   Carte fitness*
Cet atelier unie la danse classique à des exercices physiques visant tonicité et souplesse du corps.

 

GYM BIEN-ÊTRE……………………………………………………………………………………….
gymdouceAgnès Martin
Bien-être, respirations, placement corporel, travail de la musculature profonde et renforcement musculaire. Le tout au travers de differentes techniques corporelles.
Mardi 19h30-20h30       O4443
Mardi 20h30-22h            O4444

 

BARRE AU SOL……………………………………………………………………………………..
jb leroyJean-Baptiste Leroy
Samedi 9h30-11h     O4321
Samedi 11h-12h30   O4322
Mardi 19h-20h         O4323

 

  

BARRE CLASSIQUE…………………………………………………………………………
Jean-Baptiste Leroy
Exercices d’assouplissement et de tonification musculaire à la barre
Samedi 12h30-13h30    O4324

 

FONCTIONNAL TRAINING………………………………………………………………………. 
Anne-claire Letienne
Cet atelier est basé sur des mouvements fonctionnels, c’est-à-dire des mouvements que l’on utilise au quotidien. On développe ses capacités cardiovasculaires, on brûle des calories  et on s’affine, dans une ambiance très fun.
Vendredi 21h-22h            04330    

 

PILOXING………………………………………………………………………………………………….  
Sandrine Martin-Jamelin
Cette discipline qui combine l’intensité de la boxe, les techniques de renforcement et d’assouplissement du pilâtes et des mouvements ludiques de danse, permet d’améliorer la coordination et développer le renforcement musculaire dans une ambiance joyeuse et dynamique.
Mardi 20-21h            04326
Mardi 21h-22h            04327

 

CARTE GYM…………………………………………………………………………………………….
WEBcartegym 2018-9 aplaCette carte permet un accès illimité à ces différents créneaux.
Attention, nombre de places limité !
*Carte gym        O4701

 

 

GYMNASTIQUE – *Carte gym – ……………………………………………………………….
gymdouceRoger Brachet
Lundi 9h- 10h                  O4401
Lundi 11h-12h                 O4403
Lundi 18h30- 19h30     O4402
Lundi 20h-21h                O4404

Mardi 9h-10h                  O4405
Mardi 11h-12h                 O4411
Jeudi 9h-10h                   O4409
Vendredi 9h- 10h          O4407

 

(Spécial Seniors + de 65 ans)
Mardi 10h-11h               O4406

Vendredi 10h-11h         O4408

STECHING – *Carte gym – ……………………………………………………………………………………
strechRoger Brachet
Lundi 10h-11h               O4410
Lundi 12h45-13h45     O4412
La séance se compose d’exercices effectués les uns après les autres sous forme de circuit.

 

 

 

GYM NATURE – *Carte gym -……………………………………………………………………………………………….
WEBgymRoger Brachet
Jeudi 10h15-11h15        O4421
L’atelier gym nature propose un entraînement progressif tout au long de l’année agrémenté de sorties au Parc de Sceaux pour profiter du « parcours santé » encadré par l’animateur.

 

 

 

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