MJC de Sceaux

fitness-gym / bien-être

Carte fitness

En fonction de vos envies et de vos objectifs, ce passeport donne accès de manière illimitée à toutes les séances de fitness ci-dessous (Attention, places limitées !)
Tarifs :
-26 ans Sceaux 401€ / +25 ans Sceaux 461€
-26 ans hors Sceaux 461€ / +25 ans hors Sceaux 530€

Abdos fessiers : Mercredi 9h-10h / Samedi 11h-12h
Classic Training : Samedi 10h-11h
Renforcement musculaire : Vendredi 12h30-13h30
Stretching : Mardi 10h15-11h15 
World Zumba : Samedi 12h-13h / Mercredi 10h-11h
Fitness bien-être : Mardi 9h15-10h15

Carte gym

En fonction de vos envies, cette carte donne accès de manière illimitée à toutes les séances ci-dessous, avec Roger Brachet
Tarifs :
+25 ans Sceaux 392€ / +25 ans hors Sceaux 450€

Gym : Lundi 9h-10h / Mardi 9h-10h
Stretching : Lundi 10h-11h
Gym au parc : Mercredi 9h-10h / Vendredi 9h-10h
Renforcement musculaire : Jeudi 9h-10h
Gym Seniors + de 65 ans : Mardi 10h-11h / Vendredi 10h30-11h30

Adultes

Dorado Jadiba
Mercredi 9h-10h


Séverine Le Gros
Samedi 11h-12h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Agnès Figus
La barre au sol s’inspire des exercices d’échauffement et d’étirements de la danse classique. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse.


Samedi 10h15-11h45


Tarifs (1h30) / -26 ans Sceaux 294€ / +25 ans Sceaux 338€
-26 ans hors Sceaux 338€ / +25 ans hors Sceaux 388€

Cette activité vous propose un entraînement complet avec du renforcement, des étirements et des exercices de relaxation en fin de séance.


Justine Curzola
Mardi 9h15-10h15


Adelaïde Morau
Vendredi 11h30-12h30


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Roger Brachet
Lundi 19h-20h
Jeudi 9h-10h 


Justine Curzola
Mercredi 20h30-21h30


Adelaïde Morau
Vendredi 12h30-13h30


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Séverine Le Gros
Cette activité unit des exercices de danse classique et de fitness, visant tonicité et souplesse.


Samedi 10h-11h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Christelle Dusaux


Sculptez votre silhouette et brûlez plus de 700 calories à chaque séance avec la puissance du Piloxing : un mélange de techniques de boxe, de Pilates et de danse. Un programme harmonieux et global pour vous remettre en forme !


Mardi 19h45-20h45


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Roger Brachet
Lundi 10h-11h


Justine Curzola
Mardi 10h15-11h15


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Dorado Jadiba
Mercredi 10h-11h


Justine Curzola
Mercredi 19h30-20h30


Séverine Le Gros
Samedi 12h-13h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Adélaïde Morau


Tous niveaux :Lundi 11h-12h
Intermédiaires : Mardi 20h45-21h45
Débutants : Mercredi 11h-12h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Roger Brachet
Rendez-vous au Parc de Sceaux pour des séances en plein air. Munissez-vous d’un tapis et de 2 bouteilles d’eau de 50cl pour les poids. Le reste du matériel est fourni.


Mercredi 9h-10h
Vendredi 9h-10h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Roger Brachet


Lundi 9h-10h
Mardi 9h-10h


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Roger Brachet


Mardi 10h-11h 

Vendredi 10h30-11h30

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Sophie Michaud


Le Hatha Yoga permet un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle. Pratique de postures, respiration consciente, détente.


Jeudi 9h30-11h
Jeudi 11h-12h30 
Jeudi 18h-19h30
Jeudi 19h30-21h
Vendredi 9h30-11h
Vendredi 11h-12h30
Vendredi 18h30-20h
Vendredi 20h-21h30

Tarifs (1h30) / -26 ans Sceaux 294€ / +25 ans Sceaux 338€
-26 ans hors Sceaux 338€ / +25 ans hors Sceaux 388€


Agnès Figus
Samedi 9h15-10h15 


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Adelaïde Morau
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique d’enchaînements de postures. Il permet de travailler le souffle, la tonicité musculaire et de gagner en bien-être intérieur.


Lundi 10h-11h
Mardi 19h45-20h45


Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Sophie Caristan-Llamas


Idéale pour se libérer du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, cette pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde, conjugue relaxation profonde et pleine conscience.


Lundi 11h-12h
Lundi 20h15-21h15

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 271€
-26 ans hors Sceaux 271€ / +25 ans hors Sceaux 311€

Sabine Canovas


Le Dao Yin est l’ancêtre du Qi Gong. Cette activité vous propose une approche de ces disciplines : succession de mouvements lents et harmonieux, accordés à la respiration qui guide l’énergie dans le corps.


Lundi 12h-13h15


Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 272€ / +25 ans Sceaux 313€
-26 ans hors Sceaux 313€ / +25 ans hors Sceaux 360€

Bob Carter

Jeudi 19h15-20h30


Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 272€ / +25 ans Sceaux 313€
-26 ans hors Sceaux 313€ / +25 ans hors Sceaux 360€

Bob Carter


Découvrez cette discipline chinoise qui permet d’atteindre un état d’harmonie, de développer souplesse et équilibre par une coordination de la respiration et des mouvements.


Jeudi 20h30-21h45


Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 272€ / +25 ans Sceaux 313€
-26 ans hors Sceaux 313€ / +25 ans hors Sceaux 360€

Stages bien-être

Sabine Canovas


Ce temps de partage permet de développer et d’améliorer les relations familiales, ritualiser une pause en famille pour vivre une expérience positive : détente, diminution de l’agressivité, meilleure concentration, empathie.

10h-11h15 / cycle de 3 séances
Du lundi 23 au mercredi 25 octobre 2023
Les samedis 20, 27 janvier et 3 février 2024
Les samedis 9, 16 et 23 mars 2024


Tarif cycle de 3 séances : 57€/duo

Delphine Laborie
Apprenez à déposer vos valises de stress pour retrouver avec votre enfant le chemin du calme.


Les samedis 14h-15h
18 novembre 2023
3 février 2024
4 mai 2024


Tarif (1h) : 20€/duo

Sophie Caristan-Llamas


Initiez-vous à la marche en conscience, à travers des mouvements doux pour délier le corps, des étirements, des respirations, développez votre conscience sensorielle en vous reliant à l’énergie de la terre, de l’air, de l’eau, des arbres d’instant en instant. Une façon de se détendre et se ressourcer au Parc de Sceaux…


Samedi 15 juin 2024 – 10h-12h


Tarif (2h) : 32€

Adelaïde Morau

Gagnez en bien-être en découvrant ce yoga dynamique : enchaînements de postures, travail du souffle et de la tonicité musculaire.


Les samedis 9h-10h30
23 septembre 2023
25 mai 2024
1er juin 2024
8 juin 2024


Tarif (1h30) : 24€