Stages du trimestre

Stages du trimestre

En famille

Massage MISA Parents-Enfants (3-12 ans)

Sabine Canovas
Ce temps de massage permet de développer et d’améliorer les relations familiales, ritualiser une pause quotidienne ou hebdomadaire pour vivre une expérience positive. C’est un moment de partage et de communication sensorielle. Les effets bénéfiques observés sont multiples : détente, diminution de l’agressivité, meilleure concentration, empathie.
7, 14, 21 novembre 2020
Les samedis 10h-11h20 / 3 séances
Tarif (4h) cycle de 3 séances 49€ / +adhésion

Sophrologie Parents-Enfants (6-12 ans)

Delphine Laborie
Apprenez à déposer vos valises de stress pour retrouver avec votre enfant le chemin du calme.
Les samedis 14h-15h
21 novembre 2020
Tarif (1h) : 12€

Relaxation & Bien Être

Relaxation-méditation

Sophie Caristan-Llamas
Découvrez ou approfondissez des approches différentes de la relaxation pour mieux réguler vos émotions et votre stress au quotidien. Chaque mois, pratiquez des techniques variées : respirations, Training Autogène de Schultz, Méthode Jacobson, Relaxation dynamique en mouvements, Relaxations mentales via la Visualisation, Yoga Nidra, pratiques méditatives
de plein conscience…
Le + : vous aurez accès aux séances audios MP3, à télécharger pour reproduire tous les exercices chez vous après le stage.
Pour tous dès 15 ans / Les lundis 19h30-21h30
9 novembre 2020 – 7 décembre 2020
Tarif (2h) : 24€

Gestion du stress

Delphine Laborie
Découvrez et apprenez les techniques de sophrologie pour apaiser votre mental naturellement !
Pour tous dès 15 ans / Les vendredis 20h-21h
6 novembre 2020
Tarif (1h) : 12€

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