MJC de Sceaux

fitness-gym / bien-être

Carte fitness

En fonction de vos envies et de vos objectifs, ce passeport donne accès de manière illimitée à toutes les séances de fitness à découvrir en passant votre souris sur cet encadré (Attention, places limitées !)


Tarifs :
-26 ans Sceaux 421€ / +25 ans Sceaux 484€
-26 ans hors Sceaux 484€ / +25 ans hors Sceaux 556€

Abdos fessiers : Mercredi 9h-10h / Samedi 11h-12h
Classic Training : Samedi 10h-11h
Renforcement musculaire : Vendredi 12h30-13h30
Stretching : Mardi 10h30-11h30 
World Zumba : Samedi 12h-13h / Mercredi 10h-11h
Fitness bien-être : Mardi 9h30-10h30

Carte gym

En fonction de vos envies, cette carte donne accès de manière illimitée à toutes les séances à découvrir en passant votre souris sur cet encadré, avec Roger Brachet

Tarifs :
+25 ans Sceaux 412€ / +25 ans hors Sceaux 473€

Gym : Lundi 9h-10h / Mardi 9h-10h
Stretching : Lundi 10h-11h
Gym au parc : Mercredi 9h-10h / Vendredi 9h-10h
Renforcement musculaire : Jeudi 9h-10h
Gym Seniors + de 65 ans : Mardi 10h-11h / Vendredi 10h30-11h30

Adultes

Dorado Jadiba
Mercredi 9h-10h

Séverine Le Gros
Samedi 11h-12h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 235€ / +25 ans Sceaux 247€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Agnès Figus
La barre au sol s’inspire des exercices d’échauffement et d’étirements de la danse classique. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse.

Samedi 10h30-12h

Tarifs (1h30) / -26 ans Sceaux 308€ / +25 ans Sceaux 355€
-26 ans hors Sceaux 355€ / +25 ans hors Sceaux 408€

Cette activité vous propose un entraînement complet avec du renforcement, des étirements et des exercices de relaxation en fin de séance.

Justine Curzola
Mardi 9h30-10h30

Adelaïde Morau
Vendredi 11h30-12h30

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Roger Brachet
Lundi 19h-20h
Jeudi 9h-10h 

Justine Curzola
Mercredi 20h30-21h30

Adelaïde Morau
Vendredi 12h30-13h30

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Séverine Le Gros
Cette activité unit des exercices de danse classique et de fitness, visant tonicité et souplesse.

Samedi 10h-11h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Christelle Dusaux

Sculptez votre silhouette et brûlez plus de 700 calories à chaque séance avec la puissance du Piloxing : un mélange de techniques de boxe, de Pilates et de danse. Un programme harmonieux et global pour vous remettre en forme !

Mardi 19h45-20h45

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Roger Brachet
Lundi 10h-11h

Justine Curzola
Mardi 10h30-11h30

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Dorado Jadiba
Mercredi 10h-11h

Justine Curzola
Mercredi 19h30-20h30

Séverine Le Gros
Samedi 12h-13h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Adélaïde Morau

Tous niveaux :Lundi 11h-12h
Intermédiaires : Mardi 20h45-21h45
Débutants : Mercredi 11h-12h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Roger Brachet
Rendez-vous au Parc de Sceaux pour des séances en plein air. Munissez-vous d’un tapis et de 2 bouteilles d’eau de 50cl pour les poids. Le reste du matériel est fourni.

Mercredi 9h-10h
Vendredi 9h-10h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Roger Brachet

Lundi 9h-10h
Mardi 9h-10h

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 254€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Roger Brachet

Mardi 10h-11h 

Vendredi 10h30-11h30

Tarifs (1h)  / +25 ans Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Sophie Michaud

Le Hatha Yoga permet un travail corporel associé à la conscience du geste et du souffle. Pratique de postures, respiration consciente, détente.

Jeudi 9h30-11h
Jeudi 11h-12h30 
Jeudi 18h-19h30
Jeudi 19h30-21h
Vendredi 9h30-11h
Vendredi 11h-12h30
Vendredi 18h30-20h
Vendredi 20h-21h30

Tarifs (1h30) / -26 ans Sceaux 308€ / +25 ans Sceaux 355€
-26 ans hors Sceaux 355€ / +25 ans hors Sceaux 408€

Agnès Figus
Samedi 9h30-10h30 

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Adelaïde Morau
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique d’enchaînements de postures. Il permet de travailler le souffle, la tonicité musculaire et de gagner en bien-être intérieur.

Lundi 10h-11h
Mardi 19h45-20h45

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Sophie Caristan-Llamas

Idéale pour se libérer du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil, cette pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l’Inde, conjugue relaxation profonde et pleine conscience.

Lundi 11h-12h
Lundi 20h15-21h15

Tarifs (1h) / -26 ans Sceaux 247€ / +25 ans Sceaux 284€
-26 ans hors Sceaux 284€ / +25 ans hors Sceaux 327€

Sabine Canovas

Le Dao Yin est l’ancêtre du Qi Gong. Cette activité vous propose une approche de ces disciplines : succession de mouvements lents et harmonieux, accordés à la respiration qui guide l’énergie dans le corps, favorisant ainsi son bon fonctionnement.

Lundi 12h-13h15

Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 286€ / +25 ans Sceaux 329€
-26 ans hors Sceaux 329€ / +25 ans hors Sceaux 378€

Céline Léger

Cette gymnastique traditionnelle chinoise permet une maitrise du souffle et de l’énergie par des mouvements du corps lent et détendus, des techniques de respiration synchronisé avec le geste, ainsi qu’une éducation à la concentration. Elle permet de favoriser la détente, de soulager le stress et d’améliorer les capacités respiratoires.

Jeudi 19h30-20h45

Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 286€ / +25 ans Sceaux 329€
-26 ans hors Sceaux 329€ / +25 ans hors Sceaux 378€

Céline Léger

Découvrez cette discipline chinoise qui permet d’atteindre un état d’harmonie, de développer souplesse et équilibre par une coordination de la respiration et des mouvements.

Jeudi 20h45-22h

Tarifs (1h15) / -26 ans Sceaux 286€ / +25 ans Sceaux 329€
-26 ans hors Sceaux 329€ / +25 ans hors Sceaux 378€

B. Aussert, JN.Barboni, J. Bourdel, J.F. Coutin, F. Fort, J.P. Grégoire, F. Gonin, C. Maville

Ce club vous propose un large choix de randonnées toute l’année en demi-journée ou journée les mercredis et dimanches. Vous pourrez aussi participer aux balades culturelles organisées un samedi par trimestre pour découvrir les curiosités et lieux insolites de Paris (dans la limite des places disponibles). La cotisation vous permet d’être assuré.

Programme disponible à l’accueil ou sur le site. 

Tarif / 72€

Stages bien-être

Sabine Canovas

Ce stage permet d’apprendre avec bienveillance, par des gestes précis illustrés par une histoire ludique, les mouvements de massages
que vous pourrez reproduire chez vous pour partager en famille un moment privilégié. Venez partager cette expérience de détente
positive aux multiples bienfaits : diminution de l’agressivité, amélioration des relations familiales, meilleure concentration, empathie.

10h-11h15 / cycle de 3 séances
Les samedis16, 23 et 30 novembre 2024 
Du lundi 17 au mercredi 19 février 2025

Tarif cycle de 3 séances : 60€/duo

Delphine Laborie
La sophrologie favorise le bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Au cours de ce stage, apprenez à déposer vos valises de stress pour retrouver avec votre enfant le chemin du calme.

Les samedis 14h-15h30
23 novembre 2024
15 mars 2025
17 mai 2025

Tarif (1h30) : 26€/duo

Sophie Caristan-Llamas

Initiez-vous à la marche en conscience, à travers des mouvements doux pour délier le corps, des étirements, des respirations, développez votre conscience sensorielle en vous reliant à l’énergie de la terre, de l’air, de l’eau, des arbres d’instant en instant. Une façon de se détendre et se ressourcer au Parc de Sceaux…

Samedi 14 juin 2025 – 10h-12h

Tarif (2h) : 35€

Adelaïde Morau

Gagnez en bien-être en découvrant ce yoga dynamique : enchaînements de postures, travail du souffle et de la tonicité musculaire.

Les samedis 9h30-11h
24 mai 2025
21 juin 2025

Tarif (1h30) : 26€